HATHA YOGA
Zeit, deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Es ist nie zu spät, das Richtige zu tun
Hatha Yoga, wie ich es unterrichte, ist direkt geprägt von den Lehren der indischen Lehrer A. G. Mohan und Indra Mohan, Schüler von Krishnamacharya.
Hatha Yoga bedeutet vom eigenen Körper und deren besonderen Eigenschaften ausgehend, Yogahaltungen (Asanas) einzunehmen, die dann nach innen auf die Atmung und den Geist wirken.
Du bist hier richtig, wenn du …
einen beweglichen und flexiblen Körper liebst
Schmerzen überwinden möchtest oder lernen, mit ihnen umzugehen
einen tiefen Atem generieren möchtest, um mehr Vitalität in dein Leben zu bringen
einfach fit bleiben möchtest
Stell dir vor …
Der beste Freund / die beste Freundin deines eigenen Körpers zu werden!
- Ihn so anzunehmen, wie er sich nun mal gerade zeigt
- Ihn mit wohldosierten und anregenden Asanas bestmöglich zu aktivieren
- Ihn zu fordern
- Ihn dann der Selbstheilungskräfte zu überlassen in einem meditativen Raum
Kannst du dir das vorstellen? Dann bist du hier richtig!
lass uns gemeinsam gehen
Yoga im Gruppen – oder Einzellunterricht
Ich hole dich da ab wo du stehst.
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle Voraussetzungen mit. Um dieser Einzigartigkeit Raum zu geben, biete ich Svastha Yoga im Einzelunterricht an.
Svastha Yoga ist bei Menschen hilfreich, die ein spezifisches gesundheitliches Anliegen haben. Svastha Yoga hat einen ganzheitlicher Ansatz, in den das alte Wissen des Ayurveda einfließt.
Stundenplan im Gruppenunterricht
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Montag 9:30 – 11:00 Uhr Cuxhavener Straße 21, 21762 Otterndorf Mittwoch 16:45 – 18:15 Uhr Cuxhavener Straße 21, 21762 Otterndorf Donnerstag 9:30 – 11:00 Uhr Hauptstraße 40, 21775 Ihlienworth
16:30 – 18:00 Uhr Cuxhavener Straße 21, 21762 Otterndorf |
Teilnehmerinnen Stimmen
„Natinas Yogaunterricht zeichnet sich durch Wahrhaftigkeit aus, gelebte Praxis und Zentriertheit … alle wesentlichen Inhalte fließen durch die Übungseinheiten. Meine ganze Yogaerfahrung stabilisiert sich und lässt auch im Alltag nicht mehr nach. Du bist echt Praktizierende. Ein großartiger Herzensmensch.“
Christiane Kowalczik, Teilnehmerin im Gruppenunterricht
„Natinas Unterricht ist durchdacht und auf ein Thema bezogen. Die Übungseinheiten passen sich dem Jahresrhythmus an. Ich fühle mich hinterher ausgeglichener und aufrechter – einfach besser.“
Renate Küver, Teilnehmerin im Gruppenunterricht
„In Natinas Unterricht geht es herzlich zu. Ich schätze ihre klaren Anleitungen und dass ihre Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen gerichtet ist.
Ein Nutzen des Yogaunterrichtes ist es, erinnert zu werden im „Einfach SEIN“
Und in diesem Raum erlebe ich Geschmeidigkeit, Kraft, meinen Atem und das JETZT“
Anke Tom Suden, Teilnehmerin im Gruppenunterricht